所谓的追奶，是本身有奶水，由于某种原因回奶了，想再次给宝宝喂奶就需要追奶；
而催奶，则是本身没有奶水，或者是奶水不足，想增加母乳分泌就需要催奶。
你需要一个合格的按摩师
按摩是哺乳界很出名的追奶或者催奶方法。我月子里的时候乳腺就经常堵，婆婆找了个手艺精湛的老婆婆，捏捏肩膀、捏捏胳膊，竟然就顺利的通了。各位新妈妈如果想采取这种方式追奶，就需要找专业合格的按摩师帮你疏通乳腺，使奶水分泌更旺盛。
你需要宝宝的吸吮
有些妈妈奶水少，宝宝的吸吮会让她们很难受，因此她们会尽量避免宝宝吃奶，但又怕宝宝吃不饱，于是采取增加奶粉喂养的方法，其实这样的做法是错误的。宝宝的吸吮是最好的通乳利器，宝宝的吸吮会刺激母乳源源不断的产生，奶粉喂养，无疑是你自己阻断了追奶的路。
你需要汤汤水水营养餐
母乳的主要成分是水，平时你需要汤汤水水补起来。小米粥、肉末蔬菜粥、排骨汤、花生猪蹄汤、鲫鱼通草汤、丝瓜蛋花汤，都能起到不错的效果。
不要怕喝多了汤水发胖，比起宝宝的健康，胖又算得了什么？ 联系我时，请说是在易分网看到的，谢谢！
