秋冬护嗓预防咽喉炎

秋冬护嗓预防咽喉炎

许多人一到换季嗓子就开始出现问题，嗓子痒、痛、沙哑、有异物、干呕等等，严重影响了学习、工作和生活，让人既烦躁又无奈。这是属于咽喉炎的典型症状。中医将咽喉炎归于“虚火喉痹”的范畴，多是由人体内出现气血郁结和瘀滞痹阻而引发的。患者发病前往往因脏腑受损或气血阴阳失调而使体内形成内伤，导致其体内的阴气亏虚。秋冬两季，气候干燥，气温变化较大，会加重患者体内的阴气亏虚。阴气亏虚导致虚火旺盛，虚火通过经络上达喉部并熏灼咽喉，就会引发咽喉炎。

季节交替咽喉炎高发

季节交替是咽喉疾病的高发时段，具体原因如下：

第一，气温骤降。初秋伴有炎暑的酷热，深秋伴有寒冬的严寒，所以秋天是一个相对短暂的季节。在秋冬之时，冷空气常常会突然袭击，人的鼻黏膜会因此受到刺激，抵抗外界病菌侵袭的能力也会降低，咽干、咽痒、咽痛、咳嗽、声音嘶哑等咽喉疾病便会找上门来。

第二，气候干燥，空气湿度便会降低。如果空气湿度过小，体内的痰液就不能正常排出，成为细菌的滋生地，引发咽喉疾病。

第三，雾霾高发。每年的10月份后雾霾会明显增多，12月份的时候最严重，次年今年3月份开始下降。北方今年的情况比较严重，雾霾中的大量细菌会充斥人的呼吸道，引发咽喉炎。

保护嗓子用“大招”

中医对咽喉炎有一套系统的理论以及治疗方法。《黄帝内经·素问·四气调神大论》中说：“夫四时阴阳者，万物之根本，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物浮沉于生长之门。”秋冬养阴指秋冬两季是万物收敛的时期，人们应当顺其规律养护阴气，从而遏制体内的虚火。这样就能有效地防治咽喉炎。具体要做到以下几点：

第一，及时御寒，多锻炼。秋冬交替时，气温变化大，所以要及时增添衣物;要多锻炼，多做有氧运动，增强身体的免疫力。

第二，饮水适量，清淡饮食。饮水的目的是要保持体内水的平衡，可以充分地滋润声带。尽量少喝酒、咖啡等刺激性的饮品。饮食要清淡，少吃或不吃辛辣食物，可以对嗓子起到很好的养护作用。

第三，养成良好的生活习惯。养成饭前饭后睡前用盐水漱口的习惯，保持咽部清洁。不要长时间呆在酒吧、夜店等空气浑浊的场所，更不要熬夜，保证充足的睡眠。

第四，合理用嗓。如果你从事的是经常说话的职业，一定要学会合理用嗓。讲话是保持一个正常的状态，不要大喊大叫。语速不要过快，说话的时间不宜持续太长，一旦嗓子不适，就要马上停止讲话。另外，声音也不要过低，更不要故意地轻声说话，这样对嗓子保护也是很不利的。

第五，喝药。慢严舒柠清喉利咽颗粒属于中药制剂，选用13味道地药材，治疗养护双效合一，有养阴润燥，清热利咽的功效，对于咽干、咽痒、咽痛、咳嗽、声音嘶哑等咽喉疾病有良好的治疗作用。

德舒利咽温馨提示：秋冬两季是咽喉疾病的高发季节，为了您的身体健康，一定要学会提前预防。想了解更多关于秋冬护嗓，吞咽功能障碍的信息，请添加官方微信：tykn21，官方老师为您一对一指导。

本文转载自http://www.tykn120.cn 吞咽障碍治疗仪