倘若任其胡吃海喝，营养过剩，肥胖，三高光临，造成许多富贵等病，这已被现代科学事实证明。而辟谷短时间不吃，进行辟谷能量训练既减轻体重，清除多余脂肪，垃圾，还平衡体生理功能，这显然是遵循人体能量代谢，维持相对的平衡，顺应自然规律的方法！何来违背自然规律一说呢？
不可否定，民以食为天，人需要营养而生活，若长期离开食物供给就意味着死亡，这个通俗的道理谁都明白！任何事情都要保持相对的平衡，不平衡就得病，那么众所周知长在地里庄稼如果施肥过多，不仅不利生长，反而导致其死亡。问题是我们今天营养过剩了，吃得太多了，如果不控制进食量，继续猛吃猛喝，也会导致多病或者死亡，以致现代人戏称，“今天许多人不是饿死的，是撑死的啊”。而辟谷短时间不吃，恰恰是维持人体生理功能的平衡，这充分说明辟谷是顺应自然规律的呀！
所以，有的专家说”人出生后靠后天水谷的滋养才得以生存，而辟谷的做法，违背了这一原则，会导致阴阳失衡致病，甚至死亡”。这显然是凭空臆想，以一概全，断章取义了，既然阴阳平衡，营养过剩了明知已经失去了平衡，还不采取措施吗？辟谷短期不吃，不正让其功能保持相对平衡嘛！
还有营养专家，他们从来没有辟过谷，也没有亲自实践，体验过辟谷，仅仅从营养角度来讲，“一个健康的身体，心脏要跳动、肌肉要活动，都需要充足的蛋白质、脂肪、糖分来维持正常的运转。长期辟谷会让胃肠道的正常运行、肠道的通透性、消化液的分泌，还有营养物质的吸收等受到影响，易引起身体代谢紊乱，甚至会引发胃炎、胃溃疡等疾病。保持身体康健，还是建议遵循合理的膳食饮食”。你看，第一，他不知道辟谷是有系统的操作方法来实现辟谷，他以为辟谷就是不吃饭，却不知道通过心理能量调节，意念管制，舒心之法，能量采气，吞服灵气等等；其次不知体内储存多余能量，在不食态下以此来维持人体每天所消耗的能量，明知营养过剩了，还要继续吃这些营养东西，岂不是加重病情？其三辟谷不是让你长期不吃，只是一个时期进行避谷，是用来调理平衡的一个过程，而不是从此不吃饭了，这不能混为一谈！
长期坚持辟谷养生，除了造就了良好的身体状态，也让你的内心更加平和，保持淡然的心态，更能体会到生活的幸福。
坚持辟谷十年，你会发现你是如此与众不同
长期坚持辟谷能够使人体阴阳平衡、气血正常运行，所谓“正气存内，邪不可干”，你会发现你的体能状态丝毫不输给比你年轻十几岁的人！
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