苹果
关于苹果，有一个著名的英国谚语：一天一个苹果，医生远离我。直接说明了吃苹果对人好处很多。
苹果具有生津止渴、润肺去燥、健脾养心的功效，对于孕早期，准妈咪胃口不佳以及孕后期的便秘效果都是很不错的。
火龙果
火龙果的微量元素与膳食纤维含量都很高，具有预防便秘米、美白皮肤、排除毒素的功效，火龙果中的铁元素含量也是非常丰富的，对于孕期贫血有不错的效果。
葡萄
很多妈咪的最爱，口感酸甜，营养丰富，具有开胃健脾，助消化、抗衰老、抗疲劳、补血的功效。孕期食用，对于宝宝的眼睛也是不错的。
水果大多具有糖分较高的特点，孕妈咪需要注意食用量，预防妊娠期糖尿病及体重增长过快。并且，吃水果尽量选择应季水果，注意合理搭配及营养均衡。 联系我时，请说是在易分网看到的，谢谢！
