我是一个高三女生，今天还是想来分享一下减肥经验。近看校园霸凌新闻，只因为女生太胖被排挤，发展到后来的校园霸凌，当然任何理由都不能成为校园霸凌的原因。但就算没有校园霸凌，肥胖给青春期的学生带来的只有负情绪，男女都一样。我是高二快结束的时候通过运动饮食加氢气机减肥成功，现在身高165，体重115斤。
因为家里开餐馆，从小吃喝都过于好，又不运动，导致肥胖。从小学有爱美意识开始，就知道自己很胖了，但大人会觉得胖胖的很可爱。进入初中到达体重巅峰，当时150多斤，看起来真的很夸张，会有同学一直叫我胖子，还起一些奇怪的绰号开玩笑，那个时候起就陷入自卑情绪，人也很孤僻，但是没有毅力减肥，又拖到了高中。
到了高中发现像我这么胖的真没有，也实在不想到了大学还是这样，加上高三有体育加试，我属于800米都要跑十分钟的人，这样肯定不行，父母也觉得太胖不健康开始帮助一起减肥。
减肥是从调整饮食开始的，控制量，一个假期后饭量稳定在一碗，瘦了4-5斤后面也没反应。很多人说初中不用刻意，高中会自然瘦下来，我只能说体质不同吧。
当时因为体重基数太大不适合跑步，其他运动也很吃力，除了饮食方面也不知道怎么办，后来上网搜减肥方法知道了氢气机。从氢气机原理到氢气机哪些品牌等，查了很多资料，选定了2款进口的和3款国产的，对比后挑了一款天喜吸氢机，各项标准、参数都跟进口的一样，但是价格低很多。告诉父母的时候虽然有点质疑但还是给买了。
从高一开始，在保持饮食的基础上每天吸氢两个小时，边吸氢边学习很方便，现在想还是庆幸买了它，如果每天运动或者别的两小时肯定是没时间的，确实没想到才高一作业量就已经这么大了。
吸氢两个月，体重才从149到146，并不是很明显，过程中心情其实非常忐忑的，因为如果这个也没用实在是想不出其他方法了。又坚持了几个月，体重到了140，非常慢，但还是很有效果！一直坚持到了135斤左右的时候，跑步对膝盖伤害就还好了，早上会提前二十分钟起床下楼快走几圈，晚上就配合天喜氢气机吸氢，正常饮食。这里也劝各位减肥饮食不要突然清淡或者学常健身的人士那样吃，会带来很多副作用。
一年半后体重一直控制在110斤，但是中途有段时间压力大暴饮暴食，也没吸氢，反弹了10斤左右，后来又恢复正常，现在一直在112-115斤，看起来也不是瘦子，但就是正常身材，也很健康，吃喝正常。
前段时间碰到小学同学，说完全没认出我来！哈哈哈！想到马上进入人生新阶段，再也没人喊我胖子，就真的很开心！希望这点经验分享能给到大家帮助，我去学习啦！
