1、除了保持良好的休息以外，饮食也是十分关键的
经常吃一些坚果之类的食物，如杏仁、山核桃、腰果、核桃。较高的脂肪酸含量可以给你的发质提供营养，从而恢复光泽。而且这些坚果中都含有锌，锌有强大的防脱效果。核桃还含有大量的Ω-3不饱和脂肪酸，能令秀发浓密亮泽。平常在口袋中放上一小袋坚果仁，当每天的必备零食，会让你的头发更美。
2、慎选洗发水
碱性洗头水对皮肤和头发都有很多的损害，会破坏蛋白质的构成，造成头发枯燥多屑，毫无光泽。理想的干性发质的洗发水的ph值在4.5和6.7之间。比如拉芳水光嘭嘭瓶，它PH值在5-6左右，能温和地清洗头皮和头发上的油腻和污垢，给发丝做一次彻底的清洁，令发丝蓬松轻盈，水光柔顺。
3、善待你的头发
避免以任何方式粗暴的对待头发，梳头洗头都要温柔对待你的秀发，不要用力拉扯自己的头发，避免头发脱落断裂；其次，在洗头发的时候，避免指甲刮划头发，容易划伤头皮，应该用手指肚轻轻按摩头皮，促进其血液循环。
4、不宜天天洗头发
好的频率保持在2-3天一次，洗发水在手中摩擦起泡在在头发上轻柔，既能让头发吸收营养，也可以适当保持秀发干净清爽。而且水分在40度左右为宜，太凉或者太热都会损害发质。
5、建议采用发膜，频率为每个星期1-2次
除了洗发水和护发素之外，发膜同样是秀发恢复光泽的好帮手。建议选用温和性质的发膜，一般香味越淡就越温和。第一遍洗头之后，用干毛巾把多余的水分吸干，以不大量滴水为宜，将发膜涂抹在头发上，再用热毛巾包裹热敷5-20分，再用温水冲洗干净。
6、尽量自然吹干，少用吹风机
平常尽可能少用吹风机，让头发自然风干。如果实在有紧急情况需要用的话，在使用的时候不要频繁地更换档位，吹风机距离头发不要太近，不要长时间对着同一个位置吹，也不要贴着头发、头皮吹。 联系我时，请说是在易分网看到的，谢谢！
