如何快速增高牢记这些就能高人一等

如何快速增高牢记这些就能高人一等

现在的女孩子都希望能够找到一个长腿欧巴，当然了也希望自己能够拥有一双大长腿。你们知道如何快速增高吗，增高小妙招你们了解哪些呢?其实生活中有很多的长高的科学方法，一起跟随合肥仁爱中医医院专家来了解一下吧。

如何帮助孩子长高记得补充这些元素

如何帮助孩子长高

春季是万物生长发育的季节，孩子也不例外。在春季孩子的生长发育是十分的迅速，此时家长就应该多关注孩子的发育情况。育儿专家说，春季是孩子生长发育的时期，那么你知道在春季如何帮助孩子长高呢?

春季让孩子长高的方法

1.抓住阳光

生长离不开阳光。人体皮肤中有一种物质叫7-脱氢胆固醇，在紫外线的照射下会合成维生素D。维生素D能促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全，还有防止氨基酸通过肾脏损失的作用。忽略了阳光照射，就会使维生素D缺乏，氨基酸丢失，孩子就难以长高。

带孩子经常晒太阳要掌握正确的方法。孩子的皮肤很娇嫩，容易受到伤害，晒太阳不是让孩子在太阳下接受阳光的直射，带孩子晒太阳时避免去人群密集的地方，也不要在太阳下暴晒，让孩子在树荫下就可以了。如果找不到树荫，可以给孩子戴上帽子和用遮阳伞。婴儿晒太阳的时间根据季节而定，春、秋季节一般在10点-11点;夏季一般在9点-10点。

晒太阳时间长短应由少到多，可由10分钟逐渐到30分钟。晒后注意补水。特别强调的是，照射的时间要逐渐延长，可由十几分钟逐渐增加至1小时，好晒一会儿到荫凉处休息一会儿。

2.抓好睡眠

睡眠是生长发育的保证。因为促使人体长高的生长激素主要是在睡眠过程中产生、释放出来的。生长激素在夜间分泌水平高，在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍或更高，所以保证充足的睡眠有利于孩子长高。

睡眠是生长发育的保证

3.抓住营养

合肥仁爱中医医院专家表示：营养物质是身体增长的“建筑材料”。但人体又不是营养原材料简单的堆积组合，而是把原材料彻底分解直到分子水平，然后再按着每个人各自的建筑蓝图，构建一个全新的个体。这就对建筑材料(营养物质)有两个基本的要求：一是充足，二是全面。

如果您还有什么不明白的，可以拨打合肥仁爱中医医院的免费服务热线：0551-62991611，也可添加微信号：LFY594222，进行咨询哦!