辟谷又可以分为：
1、自然辟谷
自然辟谷是完全有益无害的，自然辟谷不是某一种功法，而是人体经过修行身体达到“炁满不思食”之后的一种境界和状态。辟谷，道家五气朝元中脾气朝元的重要标志，达到这个境界后，第一个好处：是后天返了先天，再也不用吃人间烟火，云游天下，四海为家，一个蒲团，一杯泉水即可过活。
2、非自然辟谷
最正规的是辟谷是通过服气(最常见)、点穴、特殊符咒、站桩、打坐等方式，获得身体需要的能量。现在社会上教授的辟谷方式都属于强制辟谷。而非自然辟谷都会有潜在危害，原因就在于很多人把辟谷当作单纯的断食甚至绝食来对待了。
首先，简单说说辟谷、断食、绝食三者的区别。
绝食：无能量来源。会饿，很伤身，久了甚至危害生命。
断食：有能量来源——只吃蔬菜，不吃主食(避开五谷)。不饿，不影响工作生活。
辟谷：有能量来源——但不是通过食物。不饿，不影响工作生活。
如果操作不当，则非常伤害身体。所以：养生很重要，辟谷需谨慎！
那如何操作，非自然辟谷才能保持原有的益处而没有害处呢？
一、增加采气量（气=后天能量）；神识清净
采气足够的标准：腰（肾）一直是热的， 则说明采气量够了。肾不热则说明能量不够，因此便会消耗先天精气。
心识清净：辟谷期间不看电脑手机等耗神、让心识散乱的东西。
二、在自然的环境中采气
闹市中的能量环境不纯，所以在闹市中辟谷不利于健康。建议在乡村、山野辟谷。
三、在良好的天气中辟谷
有太阳，阳气才充足。如果是阴雨天，阳气弱而寒湿气重，不适合采气。所以，如果晴天转为了连续的阴雨天，就应该停止辟谷。
这三方面分别对应人和、地利、天时。满足了这三个条件，辟谷则有百利无一害。自然就可以轻松放松的辟谷了！ 联系我时，请说是在易分网看到的，谢谢！
