也不能不吃东西，有些正处在减肥期间的女性朋友，非常想要知道在这段时间吃点什么水果，可
以让自己减肥的效果更好，幻轻团队，那么今天我们就来给大家讲一讲减肥期间吃什么水果见效快。
减肥期间吃什么水果：苹果
苹果汁中水果中含有大量的氨基酸和果酸，还有丰富的维生素，这种水果营养物质可以帮助身体
加快新陈代谢，还能帮助排出肠道中多余的脂肪和垃圾，所以每天至少一个苹果，如果肠胃功能
好，不怕凉的情况下，最好一天吃三个苹果，早饭后吃一个，午饭前和晚饭前各吃一个，这样对
于减肥非常的有效果。
减肥期间吃什么水果：香蕉
香蕉是一种减肥效果非常好的水果，而且香蕉正不仅含有非常高的维生素，还有钾，大部分人在
减肥的时候都会控制吃的东西，这样身体很容易缺钾，人缺钾后身体就会没有力气，这样非但达
不到减肥的目的，反而对身体健康会有很大的影响，而吃香蕉可以润肠通便，还能分离肠道中的
油脂，所以吃香蕉属于一举多得。
减肥期间吃什么水果：山竹
山竹也是一种减肥效果非常好的食物，因为山竹中含有的维生素c和维生素B族非常丰富，既可以
帮助排便，还能增强身体中其他器官的新陈代谢，这样不仅能减肥，还能预防各种疾病，可以说
效果非常好。
看了上面的介绍相信大家都知道了，到底减肥期间吃什么水果好，希望我们的工作可以帮助更多
的女性朋友了解减肥期间的正确健康饮食方法，也希望所有的女性朋友都能在不影响健康的情况
下收到减肥的效果。 联系我时，请说是在易分网看到的，谢谢！
