间做斗争，抵御及减缓衰老呢？有哪些食物可以帮助我们做到这些呢？想做不老美人的朋友今天
就幻轻团队一起去看看那些能帮助我们做不老美人的食物吧！
幻轻团队，分享抗衰老的食物三大食物助你做不老美人
抗衰老食物一:黑莓/蓝莓
深色的莓果是女性朋友的福音，其除了富含维生素C外，还含有多种抗衰老、抗氧化达的物
质。同维他命相比，其抗氧化的功效是维他命的50倍。因此女性朋友可以在每天晨起后给自己一
碗深色莓果，不仅能帮助我们抗衰老，那甜甜的滋味还能给我们的一天带来好心情。
抗衰老食物二:鸡蛋
极富营养成分的鸡蛋，因其极高的胆固醇含量，被不少人列入黑名单。但是鸡蛋中除了蛋白
质外，含有的维他命高达13种之多，此外还含有多种矿物质。因此，在日常生活中，我们要适量
的食用鸡蛋，这不仅能帮助我们远离心脏疾病，还能帮助我们摆脱因身体炎症带来的不适。
抗衰老食物三:坚果
坚果的高热量是令很多女性朋友望而却步的，过多的食用高热量食品不利于我们保持身材。
但经实验研究表明，适量的食用坚果，不仅不会使我们的身材变形，甚至还有助于我们保持身材
，因为坚果中含有大量的不饱和脂肪。杏仁与核桃位居首位。 联系我时，请说是在易分网看到的，谢谢！
