28周以后胎动就有一定的规律，一般来说，早上胎动少一点，下午慢慢增多，到晚上就更频繁。这个时候开始通过数胎动就能够了解胎儿在宫内安不安全。
数胎动的方法：每天3次，每次一个小时。在相对固定的时间比如三餐饭后半个小时，采取相对固定的姿势，比如坐车、散步或者卧床休息都可以。可以胎动一阵算一次，隔半分钟以上才算第二次。也可以每隔10秒钟算一次。每个小时的胎动不少于3次是正常的，没有上限。中午如果要休息的话，可以数十分钟，如果已经有3次就可以不用再数，直接休息。每天要比较胎动的变化，也就是，每天跟前一天的同一时段比较，如果胎动增加了一倍或者减少了一半，就需要再加数一个小时。如果恢复了正常就没事，如果没有恢复正常就一定要到医院去看看了。一般来说胎动消失12个小时胎心才消失。只要在胎心消失之前来到医院，就有可能挽救到濒死的胎儿，否则医生也回天无力。
在有脐带绕颈、妊娠期糖尿病、妊娠期胆汁淤积综合症等这几种病情的情况下，就一定更要注意胎动的变化。
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