为了使你们能够重视保胎，现将我多年的经验和教训概述如下：
1
按照医生的嘱咐和要求进行操作。
2
好好休息。
禁止剧烈活动和长途奔波，建议在家休息。
如果工作比较清闲，也可以照常上班。
3
减少紧张的情绪，如考试、吵架、乱“作”。
4
按照中国人的习惯，早孕三个月和分娩前三个月要禁欲。
5
减少聚会和聚餐。我遇见数例聚餐后导致流产的案例，可能是餐馆空气混浊，缺氧和劳累所致。
6
尽量不去逛街购物。
7
避免受惊吓。
8
避免着凉或坏境因素刺激导致咳嗽和打喷嚏，如果实在忍不住，要用手捂着肚子，尽可能动作轻，防止腹压过大。
9
饮食方面，不吃补品，如桂圆，燕窝和参类，可以吃海鲜。但须煮熟。不需要大补，正常饮食即可。近年来超重孩子较多，这与妈妈们孕期过量饮食有关。另外多吃蔬菜。保持大便通畅，如有便秘，建议尽量多吃一些天然的通便食品。
10
孕妇需口服叶酸至怀孕三个月，贫血者需要加用补血药。
11
如果出现阴道流血或血性白带、腹痛，随时到医院就诊和保胎。
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