临近考试，心态的调整越来越重要。前段时间的模拟考试让大部分的19年考生看出自己的一个现有英语水平，总有部分学生认为会考不好，对转本考试感到很紧张，这时候调整好自己的心态，坦然面对挑战。
而调整心态的第一步就是建立自信心，认为“我可以做到”是成功的第一步。给你们讲一个小故事：前世界拳王佛雷塞，每逢比赛前夕，会在寝室天花板上贴一张“Yse,I can!”的激励语，意味着他必定胜利。他求学时代，考试前，也是在书房的墙上贴“及格”、“必胜”等激励语，早晚看一遍，以增强信心和勉励自己。让自己觉得一定会成功，从而充满信心去应战。采用这种方法，“即使受到对手强有力的一击，而被打倒，想到这些语句，仍会产生不可思议的反击力量。”成功的第一步，是让自己思念“我绝对可以做到”。自信心是取得成功的重要精神支柱。一个人只要有竞争的决心和信心，就能保持好的状态，把全部精力集中到所追求的目标上。有志者，事竟成。也只有坚信自己是有能力竞争的人，才会取得成功。
当然要培养你的自信心，首先要正确看待成败得失。“胜不骄，败不馁”，即使失败了也不要灰心丧气。其次，要正确地评价自己、看准自己的优缺点。在发扬长处的同时，克服自己的缺点，不要被自己的缺点吓倒。正确地评价自己、认识自己也很重要。不要把自己的定位脱离于自身的实际情况，抬高自己或贬低自己都不见可取。认识到自己的缺点，才有可能不断地学习和改进，不断地提高自己的能力和本领。
树立信心的同时，也要遇事沉着冷静，这有利于集中精力去分析和解决问题，从而增强自信心。考试时，如果头脑冷静，能提高答题水平，增强获胜的信心。一般来说，进入考场后，心理处于安静状态比较好。一位成功者的经验，他说：“坐到考场上之后，要平心静气，可以闭着眼睛默坐，使自己脑中一片空白。从而达到安静的目的。如果还是安静不下来，可以做一些琐碎的事情来转移自己的注意力，如擦一擦眼镜，把手巾折叠方正，等等；只要使自己暂时别太挂心考试就可以。”这些做法能帮助人冷静下来。
面对五年制（五年一贯制）专转本考试，使自己保持安静状态，有利于集中精力去思考、解答试题，有助于超水平发挥，取得较好成绩，从而增强自信心。考试遇到难题，也不要紧张慌乱，可以进行自我心理调节。方法之一是用自我暗示，自我鼓励；方法二是闭目片刻，使头脑平静下来；或做几次深呼吸，有助于心理平静。
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