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2019-03-16 秋天润肺清肺吃什么好？

秋季人们容易虚火上延出现“秋燥”症状。要防秋燥，需以滋阴润肺为基本原则，在饮食上应坚持食用一些滋阴润肺的食物，少吃刺激性食物，那么，吃哪些食物能起到润肺清肺的作

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水果含有丰富的膳食纤维和维生素，但是如果吃的时间不对，身体就不能完全吸收这些营养，吃了也等于没吃！那么，到底吃水果的最佳时间是怎样的呢？1、早餐前10分钟最适宜吃的

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2019-03-16 这样吃蔬菜最养生！

蔬菜富含维生素、矿物质还有膳食纤维，除此之外，蔬菜还有很多养生保健的功效，但是要想把蔬菜吃出保健的效果，还是要避免犯一些错的。1、先洗后切蔬菜中的营养素大多是

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2019-03-15 减肥反弹吗

对于减肥的人来说，最在意的就是反弹吧。近年来，减肥方法层出不尽，同时减肥反弹的概率也随之升高。列举三个最容易导致反弹的减肥方法，请仔细筛选，避免误入其中。1.极端

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2019-03-14 睡眠不足竟然真的会“伤肾”！

无论因何种原因，“总有人黑着眼眶，熬着夜”。现如今涌现了越来越多的“熬夜拖延症患者”，用着最贵的护肤品，吃着最好的保养品，却熬着最长的夜。总和别人说自己注重养生

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